Schluss mit Schlafproblemen | Jahn, Ruth; Mathis, Johannes; Roth, Corinne

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Schluss mit Schlafproblemen

Rund 25 Jahre seines Lebens verschlft der Mensch. Und das ist gut so, denn Schlafen macht klug, schlank und gesund. Doch jede dritte Person in der Schweiz klagt ber Schlafprobleme - Frauen deutlich hufiger als Mnner. Dieser Beobachter-Ratgeber zeigt den Weg zum erholsamen Schlaf: mit der richtigen Schlafumgebung, besserem Umgang mit Stress, Gedankenstopp und weiteren Tricks fr die Nacht.Wie viel Schlaf braucht der Mensch und was verhilft zur erholsamen Ruhe?Die Autoren vermitteln spannende Hinte

Health & Fitness

1691160

9783855698226

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Jahn, Ruth; Mathis, Johannes; Roth, Corinne

Schluss mit Schlafproblemen

Beobachter-Edition

eBook

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